Endloser Zweikampf
Die Seele des Spiels
Eine der ganz alten Trainerweisheiten lautet ungefähr "wer die Zweikämpfe gewinnt, gewinnt das Spiel!". Wie bei so vielen Redensarten, ist dies natürlich nicht die ganze Wahrheit.
Trotzdem: Eine Mannschaft, die im 1:1 unterlegen ist, wird auch nicht erfolgreich sein.
Die nachfolgende Übung ersetzt sicher nicht die individualtaktische Zweikampfschulung (Stellung zum Gegner, Körperhaltung etc. etc.), fordert enorm viel Einsatz von den Spielern, steigert Kondition und Ausdauer und.... sie macht Spass!
In einem ca. 20m x 20m großen Feld markieren wir ein ebenso großes auf der Spitze stehendes Viereck (siehe Zeichnung!).
Jeweils gegenüber stehen sich die Spieler einer Mannschaft, die Startposition wird doppelt besetzt (mit Ball), im inneren Viereck wartet der Gegenspieler.
Die Aufgabe des Startspielers ist es, den Ball durch geschicktes Dribbling seinem gegenüber wartenden Mitspieler zu übergeben. Dieser übernimmt den Ball und startet wieder diagonal in den Zweikampf.
Die Aufgabe des Gegenspielers ist die Balleroberung und Übergabe an einen der wartenden Mitspieler, dieser übernimmt den Ball und startet diagonal in den Zweikampf.
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Wer den Ball verliert, bleibt als Defensivspieler im Zentrum! |
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Wer den Ball gewinnt, geht nach außen und übergibt den Ball! |
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Bälle müssen übergeben werden, kein Zuspiel oder Kurzpässe! |
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Zweikämpfe finden nur im inneren Viereck statt! |
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Wird der ballführende Offensivspieler auf der eigenen Seite aus dem Feld getrieben, darf er neu starten. |
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Wird der ballführende Offensivspieler auf der gegnerischen Seite aus dem Feld getrieben, bekommt der dort wartende Gegenspieler den Ball und es findet ein Wechsel wie bei Ballverlust statt. |
Diese Übung schult unter Aufsicht sehr intensiv das Zweikampfverhalten und ist körperlich äußerst anspruchsvoll. Hier können Unterbrechungen sehr gut für Hinweise und Korrekturen genutzt werden. Die Spieler sind nach kurzer Zeit dankbar für eine Pause ;-)
Ohne Aufsicht des Trainers dient diese Übung in einer disziplinierten Mannschaft als ideale Ausdauerübung.
Aber Achtung: mit nachlassender Kraft wird diese Übung immer unsauberer ausgeführt, anstelle eines Zweikampfes wird dann häufig ein kurzer Pass gespielt. Als Trainer sollte man immer wieder einen Blick auf die übende Gruppe werfen.
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