Das komplette Programm
Damit die knappe Zeit vor dem Spiel optimal genutzt werden kann, lohnt es sich, die Organisation der Auwärmübungen gezielt vorzubereiten. Dieser Übungsaufbau aus dem Buch „Spielend zur Viererkette“ von Martin Hasenpflug wurde von mir noch ein klein wenig angepasst und eignet sich meiner Meinung nach sehr gut für eine Jugendmannschaft.
Nachdem die 11 Hütchen einmal angeordnet wurden, braucht man nichts mehr zu verändern. Wir beginnen mit einem (zunächst) lockeren Einlaufen nach Art derbrasilianischen Nationalmannschaft. Achtet auf den Rhythmus!
Sechs Seiten im PDF-Format!
Ein komplettes Aufwärmprogramm! Und Spaß macht es auch noch!
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